Powernapping - der magische Kurzschlaf [Gratis-Download]

Powernapping – der magische Kurzschlaf
Eine hypnotische Meditation

Alle tun es aber keiner will’s zugeben. Powernapping oder einfacher, das Kraftschläfchen am Mittag. Bei uns verpönt ist die Siesta in vielen Ländern Tradition.
Zwei bekennende Kurzschläfer sind Albert Einstein und Salvador Dali. Kunst und Wissenschaft vereint im Schlaf. Generell gilt je kürzer der Mittagsschlaf, desto länger die Wirkung.
Mit Powernapping kannst Du dein biorhythmisches Mittagstief überbrücken. Das erhöht nicht nur Konzentrations- Leistungs- und Reaktionsfähigkeit, sondern senkt sogar das Herzinfarktrisiko um ein Drittel. Alles wissenschaftlich erforscht und bewiesen. Powernappen kann man fast überall, drin oder draußen, zu Hause oder im Büro im Sitzen oder gemütlich im Liegen. wichtig ist dass du einigermaßen ungestört bist und nicht länger als 20 Minuten ruhst. Der ideale Zeitraum für dein Energieschläfchen ist zwischen 12 und 14 Uhr, Zum Mittagstief eben, und besser nicht nach 16 Uhr weil das sonst den Nachtschlaf stören könnte. Wenn Du möchtest kannst du kurz vorher sogar einen Espresso trinken, weil der erst müde macht und dich später leichter weckt.
Und damit das Abschalten, Entspannen und Kurzschlafen immer besser klappt, höre dir diese Aufnahme an. Die beste Wirkung erfährst du mit Kopfhörern. Und das schirmt dich zusätzlich noch etwas mehr von der Außenwelt ab.
Also entspannt hinsetzen oder legen, Startbutton drücken, Augen schließen und dich leiten lassen von den Worten, den Klängen, der entspannenden Stimulation deines Gehirns, und einer kleinen Metapher über Müdigkeit und Glück.
Pünktlich nach 15 Minuten wirst du wieder sicher geweckt, bist erholt, erfrischt und ausgeruht für den restlichen Tag.

Viel Spass und schlaf gut!

Dein Andreas

Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren aus der Kurzzeittherapie und unterstützt dich effektiv in deinem Leben.

Mein brain-click® Hypnose-Programm verbindet professionelle Hypnose mit aktuellen Erkenntnissen aus der Hirnforschung, meditativen Melodien und Naturklängen.
Bilaterale Stimulation, d.h. wechselseitige Links-Rechts-Effekte, helfen dir, Stress zu reduzieren und innerer Ruhe und Gelassenheit zu aktivieren.

Einfach anhören und die positiven Veränderungen beobachten.
brain-click® - damit es einfach ‚klick‘ macht...

*Achtung: NutzerInnen von iPhone oder iPad müssen den Titel zunächst auf einen MAC oder PC herunterladen und anschließend mit iTunes auf das Gerät überspielen bzw. mit dem Smartphone synchronisieren.

Wichtig: Kopfhörer sorgen dafür, dass die Rechts-Links-Töne nur von dem jeweils angesteuerten Ohr gehört werden. Das regt das Gehirn bilateral an und die wechselseitigen Töne entfalten ihre positive Wirkung. Das beruhigt und sorgt für Ordnung im Gehirn.
Bitte nicht beim Autofahren und anderen Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit verlangen, anhören!

Aus rechtlichen Gründen muss an dieser Stelle darauf hingewiesen werden, dass die Informationen und Angebote auf diesen Internetseiten keinerlei Heilversprechen beinhalten. Des weiteren kann hieraus weder eine Linderung noch eine Besserung von Beschwerden abgeleitet, garantiert oder versprochen werden.